マタニティエクササイズ

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マタニティビクスは、エアロビクスから妊婦さんには向かない動きを取り除き、そのかわりに効果的な動きを取り入れ安全性を高めたエクササイズです。骨盤底筋群は普段意識することのない筋肉は「産道」にあたります。お産の準備や尿漏れの予防に、ぜひ骨盤底筋群エクササイズを取り入れましょう。

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